モンスト初心者講座について更新しました
CATEGORY

筋トレメニュー

腹筋メニュー

毎日トレーニングの腹筋メニュー ①メトロンブログより 『短期集中型【1日2分だけ】週3日の耐久戦腹筋でお腹を割るトレーニング方法 Abs Training』 ②ザ・きんにくTV(なかやまきんにくん)より 『【腹筋】最速で腹筋を割る方法&3分半で追い込む7種類の腹筋メニューを実践。初心者の方でも安心して行えるように解説付きです。さぁ、一緒に腹筋を割りましょう。   』