『健康診断で言われた一言』
悪玉コレステロール値が高いので、今後は生活習慣を見直して生きましょう。
私は、小学生から大学生までずっとスポーツをしていたので、太っている体系ではありませんでした。むしろ、腹筋が少し割れていたくらいです。
そんな自分とは、メタボリックシンドロームという言葉とは無縁だと思っていました。しかし、今回このような現状をたたきつけられて、相当ショックを受けています。
自分で代わろうと思っているので、今日から毎日経過をブログに書いていきます。是非応援してください。
又、生活習慣を変えていこうと思っている人は、このブログを見て、少しでも変わるきっかけになればと思います。
目標は、腹筋が割れること。体脂肪率10％以下です
半年以内が目標なので、180日以内に達成したいです。
その為にこのブログでやるこをここに決めておきます。
1.毎日体の写真を撮影して載せて経過観察をする。
2.毎日体重とBMIを載せて経過観察をする。
3.筋トレした日はメニューを書き示す
決めたことは必ず守りたいと思っていますのでよろしくお願いします。是非応援してください。