モンスト初心者講座について更新しました

【1日目】26歳サラリーマンの肉体美改造

腹筋3分1セット

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パーソナルトレーナーを趣旨にしたBOOST° というチャンネルを始めました! 新しい腹筋メニューも豊富に行っていきますの…

腕立て伏せ3分1セット

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【僕のオフィシャルサイト】是非遊びに来てください→ https://www.keithet.com/home 【メトロン…

朝ごはん 無し

昼ごはん パリパリサラダ

晩ごはん 肉じゃが他

 

体重 65.05kg

BMI 22.5